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J-サーキットの理念


  Healthy Mind in Healthy Body
−心も体も健康に-


新居からのメッセージ
Healthy Mind in Healthy Body”、日本語では”健全な肉体に健全な精神が宿る”と訳しているようです。私は、このことばにアメリカ留学中に出会いました。故ケネディー大統領も、スピーチでこのことばを使いました。日本語でなく英語で初めて聞いたので、自分なりに次のように理解しました。・・・健全(体調の良い)な体であれば、健全(清い)な心が宿る・・・

J新居写真体が健康であれば、体はもとより、心にも良いのだと私自身も感じます。私の経験をお話すると、体の調子が悪いとき(例えば寝不足、二日酔い、食べ過ぎなど)は、いらいらし、ろくなことを考えず、良いアイディアも浮かびませんでした。特に英語は、二日酔いの日はうまくしゃべれませんでした。また、太っていたときは血圧も血糖値も高く、体はだらっとして、精神的にはいらいらしたり気が晴れない日がしばしばありました。太るとだんだん動くことがおっくうになり、動かなくなるとまた太る。こうなると血圧、血糖値がさらに高くなり、ストレスも増加するという悪循環に陥りました。医師は、今の仕事がストレスを生んでいるから、仕事を辞めるようにサジェスチョンしました。これは、ナンセンスなサジェスチョンです。なぜなら、仕事を辞めれば、もっとストレスが溜まります。
そこで、私は運動を始めました。最初は息切れや疲労感がありました。しかし、続けてゆくうちに徐々にスタミナが出てきて、体調もよくなりました。性格も少し変わったようで、笑顔が戻ってきました。ところが運動をやめると、以前の不健康な自分に戻ってしまいました。いや、以前よりさらに悪く・・・目に見えて筋肉が落ち、体形も変わってゆきました。運動を続けない結果骨粗しょう症になり、背が縮んでしまいます。貧弱な顔や体になり、家族や古くからの友人をがっかりさせたものです。

私は、これ以上悪化させないよう、運動を続けてゆこうと思います。また、運動はさまざまな病気の予防にもなります。何よりも運動をすれば爽快感があり、体調が良くなるとともに心の表情も明るく豊かになってきます。やはり、Healthy Mind in Healthy Bodyということばは的確やなと思います。J-サーキットのエクササイズがライフスタイルを見直すきっかけになり、Healthy Mind in Healthy Bodyを多くの人が享受してくださることを心から願っています。