私は小さな頃から、多くのスポーツ(野球、アメリカンフットボール、テニス、ウエイトトレーニング)に取り組んできましたが、それらの健康効果がこのエクササイズシステムには集約され、構築されていたのです。
l 体にやさしいマシン(関節痛、筋肉痛が起こらないマシン) l 循環器系に負担が少ないインターバル・エクササイズ l 有酸素運動と筋力運動のコンビネーション l 一つのマシンを一人で長時間独占しないシステム(30秒経てば次に移る) l 体のほとんどすべての筋力を使い、バランスのいい体を作るエクササイズ l 体力差があっても、同じマシン、システムを使ってエクササイズができる l ストレッチと筋力エクササイズになる l 音楽に合わせた楽しいエクササイズ l アメリカで30年以上も研究された合理的なエクササイズシステム さらに今まで運動から遠ざかりがちだった女性が利用しやすいように・・・ |